Unreine Haut – was du dagegen tun kannst

Unreine Haut

Unreine Haut zeigt sich durch fettigen Glanz, Mitesser und Pickel. Die Verunreinigungen entstehen durch Schweiß-, Schmutz- und Fettpartikel.

Hautunreinheiten betreffen Menschen jeder Altersgruppe, treten aber besonders bei Jugendlichen in der Pubertät auf. Dies ist vor allem auf die Umstellung des Hormonhaushaltes zurückzuführen, da die Talgdrüsen mehr Fett produzieren. Es entstehen Mitesser und Pickel.

Akne ist allerdings eine Erkrankung, die mehr als nur eine Hautunreinheit ist und sollte vom Arzt behandelt werden.

Bei Frauen ab 30 lässt zudem die Östrogenproduktion nach, was zu einer hormonell bedingten Veränderung des Körpers führt. Das Hautbild wechselt zwischen trocken und fettig – Mitesser und Pickel erscheinen.

Richtige und regelmäßige Hautpflege kann unreiner Haut jedoch vorbeugen. Eine gesunde Lebensweise und Ernährung spielen bei Hautproblemen ebenso eine wichtige Rolle.

Alkohol, Nikotin, zuviel Fett und Süßes können die Haut schädigen. Fette Nahrung kombiniert mit zu wenig Bewegung, erhöht den Fettgehalt im Körper und somit auch in der Haut.

Zudem ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von täglich mindestens 2 Liter zu achten – ideal sind Wasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. Hingegen sind Limonade, Cola, Kaffee und auch schwarzer Tee zu meiden.

Es gibt viele Produkte und Möglichkeiten, unreine Haut zu behandeln. Es sollte jedoch primär das Ziel sein, Unreinheiten dauerhaft vorzubeugen.

Reinigungscremes, -gels oder –peelings entfernen Schweiß, Schmutz und Fett. Das Gesicht am besten zweimal am Tag gründlich reinigen, um den Bakterien keinen Nährboden zu bieten.

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